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Das Leben ist Liebe, und die Furcht dieser Liebe i Das Leben ist Liebe, und die Furcht dieser Liebe ist Frieden. Das ist die einzige Lösung für alle Probleme der Welt.“ Mutter Teresa Ich wünsche euch ein wundervollen Muttertag 🌺! Feiert euch und feiert das Leben, hier seid reine Liebe🧡 In Liebe, Madina #muttertag #motherday #liebe #feier #leben
Mama zu sein ist toll, doch was wenn die Mama trau Mama zu sein ist toll, doch was wenn die Mama traumatisches erlebt hat? Welche Auswirkungen hat es auf die Beziehung zum Kind? Das Kind ist zu Beginn seines Lebens an der traumatischen Vergangenheit seiner Eltern und mit seinen Folgen konfrontiert. Und dies kann seine Entwicklung sehr früh beeinträchtigen. Statt das die Kinder einen haltenden, schützenden und präsenten Beziehung der Mama erleben um sich zu regulieren, erleben sie stattdessen oft das Gefühl verlassen zu werden, weil die Mama/Eltern diese kindlichen Zustände nicht ertragen und einfühlsam darauf reagieren können. Hast du selbst sowas erlebt und möchtest es verarbeiten ? Dann meld dich gern unverbindlich zu einem kostenlosen 1:1 Erstgespräch an. Ich freue mich auf dich ! Deine Madina #mamaseinisttoll #mamaalltag #trauma #heilung #mutterundkind
Kennst du diese Momente die plötzlich und unerwar Kennst du diese Momente die plötzlich und unerwartet kommen, und wo du genau weißt, was du tun sollst? Etwas dich „hinruft“ und es fühlt sich einfach richtig an. Doch dann kommt der Verstand, der dir einredet, was alles schiefgehen könnte. Wie würdest du diese Stimme bezeichnen ? Vielleicht ist es dein innerer Kritiker, dein Saboteur, deine Angst die dich davor schützen will Fehler zu machen, weil die Komfortzone, grad so schön bequem ist ? Oder der dich davor schützen will das wieder was schlimmes passiert, weil du eben in der Vergangenheit so verletzt wurdest. Würdest du den „Ruf“ folgen? #gedanken #innerestimme #innerekritiker #sabotage
Am 28.04. um 19 Uhr lade ich dich herzlich zur ein Am 28.04. um 19 Uhr lade ich dich herzlich zur einem kostenlosen Webinar ein. In dem du lernst wie du konstruktiv mit Streit umgehen kannst. Das Webinar ist was für dich, .. 1. wenn du lernen willst wieder in deiner MITTE zu kommen. 2. wenn du wissen willst, wie du belastende SITUATIONEN verarbeiten kannst. 3. wie du mit EMOTIONALALLEN Verletzungen und Enttäuschungen, besser umgehen kannst. Auch wirst du lernen wie du mit einfachen Schritten deine negativen und giftigen GEFÜHLEN klärst und diese schließlich loslässt. Schicke mir einfach dazu eine DM. Das Webinar findet live statt über ZOOM. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ich freue mich dich da zu sehen🧡 Bist du dabei? Deine Madina #konflikte #umgangmitemotionen #webinar #emotionen #klären #loslassen
Was wünsche ich mir nicht sehentlicher als Friede Was wünsche ich mir nicht sehentlicher als Frieden. Frieden der mich füllt mit Lebendigkeit, der mich strahlen lässt, wie ein kleines Kind, dass sich auf sein Geburtstag freut und jeden Tag darauf wartet dass der Geburtstag endlich naht. Frieden nicht nur für mich, sondern in dem Land, dass ich geboren wurde. An denn ich mich kaum erinnere. Es sind diese Bilder, die eine blasse Erinnerung und Fetzen wachrufen, aus einer Zeit, die mir wie ein Traum erscheint, an denn ich mich versuche zu erinnern. Fällt euch in dem Bild was auf😁 Kennt ihr das ? Wo seid ihr aufgewachsen? #erinnerung #kindheit #frieden #frauen #heimat #afghanistan🇦🇫
Ein Rucksack voll Erinnerungen. Ein Rucksack voll Ein Rucksack voll Erinnerungen. Ein Rucksack voll Erfahrungen. Ein Rucksack, dass ich immer mit mir trage, stets bei mir habe. Ein Rucksack, dass mal schwer, mal leicht sich anfühlt. Manchmal gibt es Tage, da lege ich es ab, da fällt es mir leicht, dann gibt es tage, da mag ich es gar nicht ablegen. Ein Rucksack voll Erinnerungen. Wir tragen alle ein Rucksack mit uns mit. Es ist dieser unsichtbare Rucksack, der uns manchmal ganz schön zusetzt. Es rührt uns zu tränen, wenn wir an etwas schönes denken, oder es setzt uns in tiefer Traurigkeit. Wie fühlt sich dein Rucksack an? Wie kannst du rückblickend dein Rucksack leichter machen? In Liebe Deine Madina #rucksack #metaphorisch #erinnerungen #gedanken #erfahrungen #frauen #veränderung
Seit Tagen oder besser gesagt seit einem guten Mon Seit Tagen oder besser gesagt seit einem guten Monat, passiert gerade eine extreme Veränderung … eine Transformation…dich mich ins fühlen bringt…wo mein Weg hingeht …und wie ihr sicher auch an die Themen mitbekommen habt, sind es andere als vorher …es sind Themen die mich wirklich berühren. Denn das sind alles Themen, die mich persönlich in der Vergangenheit begleitet haben. Ich möchte euch nicht nur eine Illusion von mir dalassen, wie perfekt alles ist. Ich möchte auch nicht mehr mich verstecken, verstecken vor irgendwelche Masken, die ihr auch nicht seid. Ich werde kein Blatt vor dem Mund nehmen und erzählen wie schön alles ist. Denn das ist es nicht. Mein Leben war ein hartes Stück Arbeit. Ich musste viel kämpfen um dahin zu kommen wo es anderen leicht fiel. Mein WEG heute war kein Zucker schlecken. Ihr werdet mehr über mich hier erfahren. Mir ist es immer schon schwer gefallen, über mich zu erzählen…vor Angst abgelehnt zu werden…nicht dazu zu gehören…Ich denke aber es ist an der Zeit…mich verwundbar zu zeigen… Und wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! In Liebe Madina
Den meisten Menschen sind ihre Glaubenssätze nich Den meisten Menschen sind ihre Glaubenssätze nicht bewusst. Mich selbst eingeschlossen, habe ich lange Zeit geglaubt ich wäre noch nicht so weit mein Wissen zu teilen. Heute noch hindert mich mein Perfektionismus daran, endlich los zu gehen, dabei ist der Weg das Ziel, wie man so schön sagt😌. Ich hatte eben ein Gespräch mit mein Mann, der genau das sagte, es darf entstehen…80:20 dass heißt, dass was du hast einfach raus damit und der Rest entsteht im Prozess🧡 Wir halten an unseren Überzeugungen so fest , dass es zu unserer Wahrheit wird. Etwa 95%unserer Gedanken sind unbewusst entstanden. Durch Prägungen und Konditionierungen in der früheren Kindheit. Genau hier können wir ansetzen. Denn Glaubenssätze lassen sich schnell daran erkennen, dass sie verallgemeinern und etwas unveränderlich erscheinen lassen, wie beispielsweise „Ich bin nicht gut genug” oder “Ich bin noch nicht so weit.” Ein Fisch merkt nicht, dass er von Wasser umgeben ist. Er nimmt es gar nicht wahr, weil er schon immer im Wasser lebt. Erst wenn sich etwas verändert und das Wasser um ihn z.B. verschwindet, würde es ihm bewusst werden. Oder wenn er andere Tiere sieht, die sich am Boden oder in der Luft bewegen. Erst wenn die Glaubenssätze im Bewusstsein auftauchen, können wir mit ihnen daran arbeiten. Wir können die Natur nicht verändern, damit der Fisch fliegen kann. Doch wir können eine neue Perspektiven erarbeiten, damit du mit neuen, stärkenden Überzeugungen deine Ziele erreichen kannst. Was kannst du heute schon tun, um neue Glaubenssätze mit Leben zu füllen? In Liebe Deine Madina #glaubenssätze #verhaltensweisen #konditionierung #auflösen #gedanken #überzeugungen
Wie Experten der pränatalen Psychotherapie festge Wie Experten der pränatalen Psychotherapie festgestellt haben, sind Schwangerschaft, Geburt und Kleinkindzeit eine Einheit. Zwar ist das bewusste Gedächtnis der Menschen meist erst ab dem zweiten bis dritten Lebensjahr mit dem Beginn der Sprache entwickelt und Erinnerungen an die Kindheit erst ab diesem Zeitpunkt möglich, doch die Erinnerungen der Schwangerschaft, Geburt und der ersten beiden Lebensjahre werden bereits im Unbewusste abgelegt. Wie die Forscher allmählich feststellen sind solche frühen Erinnerungen im Körper gespeichert und lassen sich über bestimmte Verhaltens-und Erinnerungsmuster wieder erinnern und abrufen. Daher können schwierige Verhaltensweisen in der postnatalen Phase als Folge einer schwierigen Geburt gesehen werden. Die perinatalen Traumata können dabei die Grundlage für das Verhalten in ähnlich erlebten Situationen im späteren Leben bilden. Welche Probleme könnten z.B. in der postnatalen Phase auftreten die auf eine traumatische Geburt zurückzuführen sind ? Teile mir doch gern deine Gedanken dazu mit🧡 Deine Madina #schwangerschaft #geburt #kleinkindzeit #perinatal #postnatalcare #trauma #gedächtnis #erinnerungen #menschen #schwangere #therapie #familientherapie
Happy Welt Frauentag! Frau sein heißt weiblich z Happy Welt Frauentag! Frau sein heißt weiblich zu sein, um möglichst auch attraktiv zu sein. Frau zu sein heißt stark zu sein, möglichst aber liebenswert und liebevoll zu sein. Frau sein heißt stolz zu sein, gleichzeitig auch zärtlich und sinnlich zu sein. Mama sein und gleichzeitig auch Papa sein. Frau sein heißt sich ängstlich zeigen und gleichzeitig selbstbewusst und selbstbestimmt zu sein. Ich wünsche allen Frauen einen wundervollen Welt Frauentag! Jede Frau hat es verdient etwas besonders zu sein! Du kannst stolz auf dich sein, was eine großartige Frau du bist. Schau einmal zurück, und siehe was für starke Frauen dich auf deinen Weg begleitet haben. In Liebe, Deine Madina #weltfrauentag #frauen #weiblichkeit #frau #frauenpower
Geben und Nehmen in der Elternbeziehung folgt die Geben und Nehmen in der Elternbeziehung folgt die logische Konsequenz des Tausches. Der eine gibt, der andere nimmt. Würde der eine zurückweisen, würde er die gebende Person mit zurückweisen. Mit dem Geben entsteht eine Verpflichtung. Gebe und Nehmen ist eingebettet in die familiäre Ordnung. In der Generation darüber, also Großeltern und Eltern, ist es ungleich. Dem Geben der Eltern folgt verzögert das Geben der Kinder im Alter der Eltern. In Paarbeziehung dagegen ist es gleichwertig. Das Geben und Nehmen funktioniert hier am besten, je mehr Vertrauensvorschuss die beiden Partner sich gegenseitig geben. Der eine gibt im Vertrauen darauf, dass er zurückbekommt. Jedes Paar, jede Familie entwickelt eine Art Verrechnungssystem, nachdem Geben und Nehmen bewertet wird. Wann hast du deine Beziehung zu deinem Partner*in als gerecht bzw.als ungerecht erlebt? Deine Madina #eltern #paar #beziehung #tauschen #gebenundnehmen #generation #vertrauen
Die Schwangerschaft ist die Chance zu mehr Bewusst Die Schwangerschaft ist die Chance zu mehr Bewusstheit und Reflexion. Wie du zu mehr Bewusstsein und inneren Frieden kommst. Passend dazu schau in der Caption 🔝 Lebst du bereits eine bewusste Schwangerschaft? In Liebe, Deine Madina #schwanger #bewusstschwanger #achtsamkeitimalltag #innerenfrieden #zeitderreflexion #lebensfreude #leben #wundergeburt #schwanger2021 #schwangerschaft #ungeborenes #wundergeburt #babybauch #babybauchwächst #babyimbauch❤️
“A journey of a thousand miles begins with a sin “A journey of a thousand miles begins with a single step.” [Autor unbekannt] Im Verlauf unser Entwicklung lernen wir, unsere Bedürfnisse selbst zu befriedigen. Im Idealfall lernen wir auch, uns mitzuteilen damit andere uns verstehen und auf unsere Bedürfnisse eingehen können. Da dies jedoch viele Menschen so schwerfällt, stelle ich dir hier eine einfache Methode vor, dass es dir hilft wieder deine Bedürfnisse zu erkennen und diese auch zu formulieren. Es handelt sich bei der Methode der „Gewaltfreien Kommunikation“, entwickelt von Marshall Rosenberg. Es soll dir helfen zu vermeiden, deine Energie auf Schubladendenken und Vorurteile zu verschwenden. Vielmehr geht es darum, dass du Strategien, an die Hand bekommst, um deine Zufriedenheit zu fördern und deine Unzufriedenheit zu verringern. Die fünf Fragen können dich dabei unterstützen deine Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und diese auch zum Ausdruck zu bringen. Indem du nochmal in die Reflexion gehst findest du antworten, auf deinen aktuellen Zustand. Kennst du die Methode schon? ✨ Deine Madina #gfk #streit #konstruktiv #partnerschaft #harmonie #liebe #frieden #verständinisfüreinanderaufbringen #mitgefühl #friedvollleben #familienleben #eltern #schwanger2021 #geburt #selbstliebestärken #innererfrieden #mashallrosenberg #emotionen #emotionenkontrollieren #umgangmitgefühlenlernen #zufriedenheitpur #bedüfnisseerkennen #annehmen #loslassen
Dein Baby im Bauch hat keinen Einfluss darauf, was Dein Baby im Bauch hat keinen Einfluss darauf, was du tust oder wie du auf die Welt reagierst, und kann deshalb auch nicht seine Empfindungen steuern . Wenn du Stress hast, ist auch dein Baby genervt. Eine spannende Studie von Dr.Liebermann zeigte, wie das ungeborene reagiert, wenn seine Mama raucht. Er fand heraus, dass die Babys nervös wurden, kurz nachdem die Mama den ersten Zug an der Zigarette genommen hatte. Der Puls, Strampelbewegungen und Atemrhythmus wurden schneller. Und interessant war, dass die Babys bereits nervös reagierten, sobald die Mama nur ans Rauchen dachten. Hier sind einige Tipps wie du Stress vermindern kannst. Fallen dir noch mehr Tipps ein? #stressbewältigung #selfcaretips #alltag #selbstfürsorgefürmamas #emotioalhealth #schwangere #mamaseinisttoll
Studien belegen das Babys auf Stress reagieren. Da Studien belegen das Babys auf Stress reagieren. Das ungeborene Baby steht mit direkter Verbindung zu deinen Gedanken und zu deinen Emotionen. Also übe dich in Gelassenheit. Und ja natürlich können wir nicht immer sicher sein, dass das Leben stressfrei verläuft, zumindest sollten wir lernen mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Dein Körper und Geist reagieren jedoch auf Bedrohung sehr stark. Wenn du gestresst bist reagierst du mit Kampf oder Flucht. Nimm dir Zeit und denk mal darüber nach, was löst bei dir Stress aus? Welche Menschen, Situationen, Umstände oder bestimmte Ereignisse? Mach dir Notizen und verwende Farbigestifte für die Stressgefühle. Dann überlegst du dir wie du jeden Tag dich und dein Baby nähren umsorgen kannst. Diese Übung kannst unabhängig davon machen ob du schwanger bist oder nicht. Gerade in der heutigen Zeit brauchen wir Momenten in dem wir einfach nur innehaltenden. Schaffe dir diese Momente ganz bewusst. #stress #schwanger #schwangerschaft #baby #stressreaktionen #körpergefühl #körperundgeist #erkennenverändernleben #leben #life #love #emotinal #geburtsvorbereitung #geburtsvorbereitungskurs #geburtsvorbereitungonline #schwanger2021 #frauen #selbstfürsorgetipps
Wie so oft verlieren wir uns in unseren Gedanken. Wie so oft verlieren wir uns in unseren Gedanken. Bleiben nicht bei einer Sache. Beschäftigen uns damit, was alle anderen machen und alles was sie schon geschaffen haben. Der Anfang eines unzufrieden Lebens beginnt damit in dem du dich vergleichst. Du vergleichst dich mit deinen Arbeitskollegen, Chef, Freunden, Bekannten, mit Menschen über Social Media und du kommst dabei immer weiter Weg von dir selbst, weg von dem was du wirklich willst. Wer du bist? Was du brauchst? Hör auf damit dich mit anderen zu vergleichen. Du bist gut so wie du bist ! Glaub an dich ! Wunderschön! Stark! Selbstbewusst! Dazu habe ich dir ein Reel reingestellt . Es soll dich daran erinnern was für eine Königin du bist! In deiner Ahnenlinien gab es wundervolle starke Frauen, Königinnen, selbstbewusste Frauen und diese Kraft ist immer ein Teil von dir. Diese Kraft kannst du immer und immer wieder in Erinnerung rufen. Diese Ahnenlinie von starken Frauen beschützt dich, wiegt dich, lässt dich sicher und geborgen sein. Vertraue darauf, dass alles gut ist. Du kannst mit Dankbarkeit zurück schauen und dich auf deine Zukunft freuen. In Liebe Deine Madina #frauen #frauenpower #ahnenlinie #weiblichkeit #königin #gedanken #gedankenkarussell #innerekraft #dankbarkeit #vergangenheit #erinnerungen #schwangere #ahnen #familientherapie #coaching #leben #zukunftgestalten
Um Schwangerschaft wirklich ganzheitlich betrachte Um Schwangerschaft wirklich ganzheitlich betrachten zu können, feiere das Leben, feiere die Geburt, feiere die Magie die eine Geburt mitbringt. Du, fragst dich was das mit “Selfcare” Selbstfürsorge zu tun hat. Es sind zwei Wörter in dem Wörtchen drin, nämlich Selbst und Sorgen. Wer sonst macht sich sorgen oder setzt alles daran wieder gesund zu sein. Na du selbst, ..kümmere dich um deine Gesundheit, den das ist das wichtigste gut was du hast. Erst wenn wir krank sind merken wir wie wichtig Gesundheit eigentlich ist. Wir schätzen erst die dinge, wenn wir sie nicht haben. Sei #dankbar für deine #gesundheit und dein Körper der dich tagtäglich begleitet. Gesundheit ist nicht nur die bloße Abwesenheit von Krankheit, sondern wird umfasst als der Zustand des Wohlgefühls, der Körper, Geist, Gefühle und Spiritualität. Gesundheit könnte man auch als ein erhöhter Bewusstseinszustand definieren. Ein völlig gesunder Mensch ist nicht in der Lage sich selbst oder andere zu verletzen. Es ist so wichtig, dass wir uns von Beginn des Lebens an geliebt, genährt, sicher, zufrieden und glücklich fühlen. Von Augenblick der Empfängnis an. Ich liebe diesen Spruch von Voltaire: “Da es sehr förderlich ist für die Gesundheit, habe ich beschlossen glücklich zu sein?” Wofür entscheidest du dich ? #selbstfürsorge #selfcaretips #schwangere #schwangerschaftsbauch #bewussteschwangerschaft #onlinekurs #gefühlsleben #erfülltesleben #geburtsvorbereitungskurs #geburtsvorbereitungskursonline
Es gibt so gut wie keine Kultur, wo das Baby nicht Es gibt so gut wie keine Kultur, wo das Baby nicht unmittelbar nach der Geburt auf dem Bauch der Mama gelegt wird, so dass Mama und Kind sich einander fühlen, riechen und spüren können. Für mich war das der Abstand schönste Gefühl, mein Baby endlich nach 9 Monaten in den Armen zu schließen. Mein Mann war von Anfang an stets an meiner Seite und ich wusste alles ist gut. Deshalb empfinde ich es als unfassbaren Wert, das Eltern und Kind von der Geburt an zusammen sein sollen. Wissenschaftliche Studien haben belegen, dass die Eltern-Kind-Beziehung bereits in den ersten Minuten und Stunden nach der Geburt beginnt. Dass heißt in dieser Zeit bauen die Eltern die erste Verbindung zum Kind auf, indem der Papa und Mama das Kind in den Armen halten, mit ihm sprechen, es ansehen und berühren. P.s.: das Bild ist sehr spontan entstanden…ich finde aber es passt irgendwie;) was denkt ihr ? #mutterkindbeziehung #schwangere #geburtsvorbereitung #verbindungzumkind #geburtdeskindes #9monate #babyglück😍 #elternkindbeziehung #bindungsorientierteelternschaft
Dein Atmen stellt die Brücke zwischen deinem Kör Dein Atmen stellt die Brücke zwischen deinem Körper, Geist und dein Baby da. Beim tiefen Einatmen gelangen Nährstoffe und Sauerstoff in deinem Körper und zu deinem Baby. Beim Ausatmen entlässt du Kohlendioxid und Stress. Beim tiefen langsamen Atmen unterstützt du dabei, Spannung aus jedem Teil deines Körpers zu entlassen. Gerade in der Wehenphase ist dein Atmen dein treuer Begleiter und hilft dir zentriert, ruhig und energiegeladen zu bleiben. Die folgende Übung macht dir das Atmen bewusster. Mit Hilfe dieser Atmentechnik bringst du dein Körper und Geist in Einklang. Dein Geist wird ruhig, und dein Körper übernimmt die Führung. Diese Atmen Übung eignet sich für alle die mehr Ruhe und Entspannung brauchen. Hast du die Übung ausprobiert? #atmen #atemübung #zentriertheit #entspannt #entspanntschwanger #schwangere #frauen #ruhigergeist #übung
🌟Gewinnspiel🌟 Oh, du schöne Weihnachtszeit 🌟Gewinnspiel🌟 Oh, du schöne Weihnachtszeit 🎄 Das Fest der Liebe, der Freude, die Hoffnung und der Glückseeligkeit. Doch das aller schönste für mich ist zu geben. Du darfst dir oder jemand anderen eine ganz besondere Freude machen. 60% auf ein Kurs deiner Wahl. Was du dafür tun musst? 1. like diesen Beitrag 2. markiere deinen Herzensmensch hier 3. hinterlasse hier ein Kommentar, was du besonders an dieser Person schätzt. Da ich es liebe zu geben, werden die Einnahmen direkt weiter gespendet. Es geht an das afghanische Ärzteverein e.V., dass sich seit 37 Jahren für die medizinische Versorgung, Bildung und Wiederaufbau Afghanistans einsetzt. Das Gewinnspiel endet am 22.12.21 ! Viel Spaß beim Gewinnspiel! Deine Madina #gewinnspiel #weihnachten #geben #liebe❤️ #herzensmensch #schenkefreude #schenkeliebe #hoffnung #freude #geburtsvorbereitungskurs #onlinekurs
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