aloha.baby
  • Über mich
  • Meine Angebote
  • Instagram
Seite wählen

madinazulfacar.coaching
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Lachen Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Lachen mit die beste Medizin ist. 💡STUDIEN ergaben, dass herzhaftes Lachen aus dem Bauch heraus das Immunsystem für den Rest des Tages anregt. 😆LACHEN macht glücklich, weil wir dadurch mehr Sauerstoff einatmen, welches die Endorphine im Gehirn freisetzt. 💡Es HILFT zudem auch, sich zu entspannen, den Muskeldruck zu lösen und die Durchblutung anzuregen. ✨LANGFRISTIG verbessert das Lachen das Immunsystem bis hin Schmerzlinderung und führt zur persönlichen Zufriedenheit- durch das auch das Baby 👼profitiert. Deine Madina #frauen #gesundheit #schwangere #leben #lachen #coaching #atmen #studie #achtsamkeitimalltag #mindsetcoach #selbstliebestärken #liebe #achtsamkeitsübung #frausein #glücklichsein #gesundesleben #bewusstheit
Reminder: Jede Person, der du begegnest, hat eine Reminder: Jede Person, der du begegnest, hat eine Aufgabe für dich! #reminder #selbstliebelernen #coaching #leben #freude
Ich durfte dieses Jahr lernen, wachsen, weinen und Ich durfte dieses Jahr lernen, wachsen, weinen und verstehen. Ich durfte Menschen kennen lernen die ich sonst nie kennen gelernt hätte. Hätte ich mich anders entschieden. Einer meiner Leanings für das Jahr 2022 war es definitiv Entscheidungen aus meinem Herzen zu treffen. Und damit aufhören, mich ständig zu fragen ob es die richtige Entscheidung ist. Und weißt du was, wenn es sich richtig anfühlt, dann bist du auf dem richtigen Weg und du weißt es erst, wenn du den Weg oder Entscheidung getroffen hast. Was ich noch gelernt hab, dass alles möglich ist, dass ich alles sein kann. Die Frage ist nicht was ich ich tue sondern, wer ich dabei bin. Wer will ich sein ? Ich dürfte zum Ende des Jahres noch so viel heilen und loslassen, was mir wirklich nicht dient. Durch die schamanische Arbeit, durfte ich alte schmerzen und Leid heilen. Ich durfte ins tiefste meiner Seele eintauchen und Heilung erfahren. Was ich dir für das neue Jahr 2023 mitgeben möchte : 1. Erschaffe dir einen Grund : Warum du die Dinge tust . Frage dich warum? 2. Bringe Dankbarkeit zum Ausdruck: wähle deine Energie bewusst. Sei dankbar für alles was war und kommen wird. 3. Wähle einen Sein-Zustand: Das Leben hat wenig damit zu tun was wir tun sondern was wir werden, wenn wir es tun. 4. Spricht mit anderen über euren Prozess : spricht offen und authentisch über eure persönliche Weiterentwicklung. Dass setzt bei anderen Menschen den Wunsch frei dieses auch zu tun. 5. Folgt den Streben deiner Seele: Du hast ein unbegrenztes Wissen. Die Seele ist der innere Ort, in der alles was ihr kennt , bereits integriert ist und nur darauf wartet, von dir sich auszudrücken. Nimm dir Zeit kurz den Verstand abzuschalten Nenne mir eine Sache was du für das Jahr 2023 mitnimmst ? HAPPY NEW YEAR✨🎉 In Liebe Madina #jahr #heilung #coaching #erfahrung #erinnerung #rückblick #leben #innerpeace #jahresrückblick #jahresrückblick2022 #meinleben #entscheidungen #menschen #jahr2022 #2022 #lernen #wachstum #persönlicheweiterentwicklung
Übung Spiel und Spaß mit dem inneren Kind! Es Übung Spiel und Spaß mit dem inneren Kind! Es soll euch wieder an euren inneren Kind erinnern Heute nehme ich mir zum Anlass über das innere Kind zu sprechen. ✨Ich habe selbst Verlustangst erlitten und durch die innere Kindarbeit, habe ich erfahren woher diese Angst kommt und sein Ursprung hatte. ✨Diese Ängste sind ein Zeichen dafür, dass dein Kind noch Verletzungen getragen hat und gesehen werden wollen. Den Schmerz der dich heute begleitet, da darfst du nochmal hinschauen. Ich habe bittere Tränen vergossen um Zugang zu mein Kind zu finden. Und ja es lohnt sich immer dahin zuschauen. 🕊Schaffe frieden mit dir und lass dein Kind Heilung erfahren. Welche Aktivitäten unternimmst du mit dein inneren Kind? 💬schreibe es mir in den Kommentaren . Ich freue mich über deine Erfahrung und feiere dich dafür ! Viel Freude damit ! #coaching #innerekindheilung #innerekindarbeit #frauen #therapie #ganzheitlichegesundheit #innerekindreise #leben Deine Madina
Hallo Ihr Lieben, es wird mal wieder Zeit mich v Hallo Ihr Lieben, es wird mal wieder Zeit mich vorzustellen. Es sind immer mal wieder neue wundervolle Menschen dazu gekommen. Ich bin kein Freund mich groß vorzustellen, deshalb versuche ich mich kurz zu halten. Ich bin Madina Zulfacar 38 Jahre jung, Mama von zwei wundervollen Kindern. Ich habe Sozialpädagogin studiert und mehr als 10 Jahre mit Familien mit Fluchterfahrung gearbeitet, darunter traumatisierte Frauen und werdende Mamas. Seit 2021 selbstständig als ganzheitlicher Coach, systemische Familientherapeutin, Mediatorin und Jobcoach tätig. Zudem bin ich Leiterin eines Frauenprojektes, arbeite als NGO und gebe Empowerment Seminare für afghanische geflüchtete Frauen. Auch engagiere ich mich ehrenamtlich und leite die Diversity AG. Ich bin geboren in Afghanistan und aufgewachsen in Indien und Deutschland. Ich bezeichne mich selbst als Kosmopolitin. Seit dem ich 14 Jahre alt bin ernähre ich mich vegetarisch. Seit einem Jahr lebe ich komplett vegan. Ich liebe mich zu bewegen, ob laufen, workout, surfen, Yoga…ich koche und fotografiere leidenschaftlich gerne…ich liebe es zu reisen und liebe Räume zu gestalten. Mit Fotografieren habe ich bereits in der Vergangenheit Geld verdient. Ich lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern in unserer Wahlstadt Berlin. Jetzt seid ihr dran. Wo lebt ihr ? Deine Madina #coaching #frauen #mamas #leben #empoweringwomen #ganzheitlichescoaching #mediation
Reminder : ❤️Liebe gleicht einem Glas : Häl Reminder : ❤️Liebe gleicht einem Glas : Hält man es zu fest, zerbricht es, hält man es zu locker, fällt und zerbricht es. #liebe #reminder #mediation #konflikte #paare #beziehung #partnerschaft #zusammensein #paarbeziehung #vertrauen #nähe #distanz #aufmerksamkeit #paarzeit
Emotionen sind angestaute Energien die auf irgend Emotionen sind angestaute Energien die auf irgend einer Weise sich ausdrucken wollen. Doch wie kannst du dafür sorgen, dass diese Emotion grad ein Bewusstsein bekommt und du entscheidest ganz bewusst wie du “reagierst” besser noch agierst . Hier ein klein Unterstützung für dich damit du heute damit beginnen kannst, ganz bei dir zu bleiben. In Liebe Madina #emotionen #reagieren #konflikt #reminder #vergangenheit #frieden #bewusstsein #zunkunft #freisein #entscheiden #handeln #verantwortung #empowerment #frauen #gefühle
Ich liebe es zu reisen, ich liebe es ganz im still Ich liebe es zu reisen, ich liebe es ganz im stillen für mich die Stadt zu erkunden. Denn hektischen Alltag hinter mir zu lassen. Die Geduld des Wartens auszuhalten, wenn vor der Kasse die Verkäuferin sich noch lang und ausführlich unterhält. Erst dann sie mich bemerkt, sich dann lächelnd an mich wand und fragt ob ich noch was brauche. Das ist die Mentalität des Südes, die ich häufig vergesse. Es darf langsam gehen ohne dabei hektisch zu werden. Was für mich Reisen bedeutet? Reisen ist die Suche des Suchenden. Es ist die Freiheit, die Sehnsucht, das Ankommen bei mir. Es ist voller Aufregung, im positiven Sinne. Es ist die ewige Sehnsucht in einem Ort bei mir anzukommen, mich neu zu erfahren. Gleichzeitig öffnet es mir eine Welt, für Inspiration und Kreativität um neue Ideen zu erschaffen. Ich sprudele nur voller Ideen und neue Vorhaben und ich kann es kaum erwarten diese umzusetzen. Was bedeutet für dich Reisen? #reisen #entdecken #kreativität #ideen #freiheit #frauen #leben #ankommen
WENN DU DAZU NEIGST GEFÜHLE ZU UNTERDRUCKEN ✨D WENN DU DAZU NEIGST GEFÜHLE ZU UNTERDRUCKEN ✨DANN IST DAS HIER GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH ✨FANG WIEDER AN DIR FÜR DICH MEHR ZEIT ZU NEHMEN ✨TUE SACHEN DIE DIR FREUDE BEREITEN ✨BAUE ES DIR IN DEINEM ALLTAG ALS FESTEN RITUAL EIN, TÄGLICH FÜR DICH ZEIT ZU NEHMEN MIT : ✨EIN MORGENSPAZIERGANG ✨YOGA ✨MEDITATION ✨ALL DAS WO DU WIEDER ZU DIR FINDEST, ZU DEINEN GEFÜHLEN FINDEST . 💭Wenn ich mich schlecht fühle, dann lasse ich all die negativen Gedanken, die irgendwo in mir herumschwirren, ganz offen zu. 💭Ich denke mir, wie schnell die Zeit vergeht, und daran, dass alle Menschen, die ich gern habe, älter werden und ich denke an Projekte. Ich bemitleide mich auch . Dann versuche ich, die Gefühle zu identifizieren. 💭Indem ich eine Liste mit Gefühle eins nach dem anderen durchgehe - Freude, Ärger, Schmerz, Angst. Dann fang ich an sie zu verorten; Ich Frage mich .. 💭Fühle ich mich glücklich ? Bin ich traurig ? Oder ängstlich … ich lasse alles frei in Lauf… Kein Angst Gefühle sind nicht von Dauer . Sie kommen und gehen. WAS TUST DU JEDEN TAG FÜR DICH SCHON? IN LIEBE MADINA #gefühle #morgenroutine #verdrängen #methode #gefühlewahrnehmen #gefühleunterdrücken
✨Zeit für ein GEWINNSPIEL✨ 🍀Du hast die M ✨Zeit für ein GEWINNSPIEL✨ 🍀Du hast die Möglichkeit einen kostenlosen 1x1 online Mediation zu gewinnen Wenn du Konflikte : 💫in der Partnerschaft/mit Freunden/mit Arbeitskollegen/Familie hast und unbefriedigende Kommunikation besteht. Dann ist es genau das richtige für dich🤩 💫Du fühlst dich nicht verstanden und in deinen Bedürfnissen wahrgenommen? ✨Dann hast du hier die Chance eine kostenlose Mediation zu gewinnen. ✨Was du dafür tust musst, ganz einfach: 1.hinterlasse mir hier ein like❤️ 2.sende es an jemanden die/der es wirklich braucht 📲 3.sende es auf deinen STORYS & verlinke mich 🎉 Das GEWINNSPIEL ENDET AM 29.7. um 23:59 Uhr . 🤔Hier noch eine kurze Erklärung was eigentlich Mediation ist 😁 💭Mediation: ist eine Konfliktlösungsverfahren in dem wir gemeinsam an eure LÖSUNG erarbeiten. 💭Grundlage dabei ist eine allparteiliche Haltung, die die Wünsche und Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigt. 💭Ziel ist eine Win-Win Situation für beide Parteien! 😁Wie klingt das für dich ? 💫Ich freue mich riesig auf deine Teilnahme❤️ In Liebe Deine Madina #mediation #gewinnspiel #konflikt #konfliktlösung #frauen #paare #friedvollenumgang #lösung #paarkonflikte #partnerschaft #umgangmitgefühlen #konsens #bedüfnisseleben #lösung #winwin #lösungsweg #weg #klärung #klärungsarbeit #kommunikation #kommunikationstechnik #frieden #heilungsprozess
“Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich “Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten. Und wenn wir unser Licht scheinen lassen, geben wir anderen unbewusst damit die Erlaubnis, es auch zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch die anderen.” Marianne Williamson #zitate #angst #frauen #frauenpower #schwangere #schwangerschaft #onlinekurs #onlineprogramm #geburt #coaching #schattenarbeit
✨REMINDER !Ein guter Tag ✌️🎉 #motivati ✨REMINDER !Ein guter Tag ✌️🎉 #motivation #start #erfolg #gedanken #tag #gutertag #frauen #frauenpower #geschenk #coaching #bedürfnisorientiert
💫Hier ein kleiner Reminder für dich 💫 ‼️Gerade zwischenmenschliche Beziehungen sind die schwierigsten Beziehungen überhaupt. ❓Wie geht es dir in deiner Partnerschaft? Oder mit deinen Kollegen*innen? Wie geht es dir mit deinen Eltern? Oder mit deinen Kindern? ❗️Merkst du was ? Es sind Beziehungen die uns großteils menschlich machen und uns erinnern, welche Anteile von uns wir noch nicht akzeptiert haben und so entstehen Konflikte. Deine Madina #mediation #paarkonflikte #beziehung #konflikt #konflikte #konfliktlösung #menschen #situationen #zwischenmenschelischebeziehungen #emotionen #partnerschaft #paare #konfliktklärung
‼️Die häufigsten Fehler die mir und auch vie ‼️Die häufigsten Fehler die mir und auch vielen anderen Frauen entstanden sind unter der Geburt. 1. STRESS : gestresst und getrieben sich zu fühlen um eine besonderes schöne Geburt zu erleben. Kann zu Stress führen. ❗️Vielleicht hast du auch den Anspruch zu alles richtig machen zu wollen. Der Stress kann auch damit zusammenhängen, nicht genug vorbereitet zu sein. Z.B. nicht alles organisiert zu haben fürs Baby. 💥Führt dazu das du hektischer und schneller Atmest und so zu einer erschwerten Geburtsverlauf. 2.In einer Position zu verharren: Weil du glaubst dies ist die richtige Position, weil es all die anderen so machen ..falsch …probiere dich aus …liege, sitze, hocke dich hin, laufe umher. Bewege dich etwas. ❗️Dein Körper wird wissen was er braucht vertrau darauf ! 3. Angst : ist ein Gefühl, was erstmal da sein darf. Gleichzeitig darfst du dich mit dein Partner darüber austauschen, was du währenddessen brauchst. Oder auch mit dem Personal im Krankenhaus oder Geburtshaus. 4. Zu viele Geburtshelfer : überlege dir wem du unter der Geburt dabei haben willst. Zu viele können die Privatsphäre stören …dass führt dazu das du völlig unentspannt bist . 5. Gegen den Wehen ankämpfen: sobald die Wehe losgeht, tendieren viele Frauen dazu, sich anzuspannen und gegen die Kontraktionen anzukämpfen. ‼️AKZEPTIERE JEDE Kontraktion die kommt, und lass es geschehen, denke nicht schon an die nächste. Wie war deine Geburt? Deine Madina #schwangere #schwangerschaftstest #schwangerschaft #onlinekurs #onlinecoaching #geburtsvorbereitung #geburt #mamasein #geburtsbericht #fehler #geburtshilfe
❓Bist du gerade Schwanger !? 🥰Da freue ich m ❓Bist du gerade Schwanger !? 🥰Da freue ich mich riesig für dich ! ✨Du hast eine Entscheidung fürs LEBEN GETROFFEN. ✨Und in dieser wichtiger Übergangsphase begleite ich dich ! ✨DU DARFST LOSLASSEN. Damit du FREI sein kannst . ✨Damit die nächste Generation Heilung erfahren darf. ✨DU darfst loslassen, damit die Welt friedlicher wird . 🌈Falls du auf der Suche nach einer unvergesslichen Reise auf dem Weg zu deiner selbstbestimmten, angstfreien und entspannten Geburt bist. 💫Dann bist du hier genau richtig ! 💫Ich BEGLEITE DICH 1:1 Online 4 MONATE IN 4 MODULEN. 💫Auf deinen Weg zu dir selbst! 💫Du wirst dich ganz neu erleben. ✨Schau auf meiner Bio und vereinbare unverbindlich einen Termin✨ ✨Für mehr Infos schau auf meiner Website www.aloha.baby ❤️Ich freue mich auf dich ! Bist du dabei ? Deine Madina #schwangere #schwangerschaft #geburt #geburtsvorbereitung #onlinekurs
Alles beginnt bei dir. Die Geburt, Schwangerschaft Alles beginnt bei dir. Die Geburt, Schwangerschaft und Mama sein ist eine Lebensveränderte Phase. In dieser WICHTIGEN Phase deines Lebens möchte ich dich unterstützen und dir zu SEITE stehen. ⏰ Die Schwangerschaft ist die Zeit der Transformationen und ich bin deine WANDELBEGLEITERIN. ➰Warum ein 1:1 Coaching so wichtig ist ? 🌈 Du wirst Geburtsvorbereitung mal ganz anders als gewohnt erleben. 💫 Du wirst vor allem dich mit ganz anderen Augen betrachten. 💫Deine Beziehungen und deine Partnerschaft sind ein großer Teil deiner Persönlichkeit . 💫Du wirst systemtherapeutisch, methodisch und ganzheitlich begleitet. 🌱Du bekommst eine individuelle Betreuung nach deinem persönlichen Anliegen. 💫Du wirst 4 Monate in 4 Module 1:1 begleitet. 💫Du bekommst zudem viele wichtige Tipps und Tricks rund um die SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT 💫Support über What’s App 🌈 Du wirst ganzheitliche & nachhaltige Veränderungen in deinem Leben erfahren. ✨Für weiter Infos schaue auf meine Website www.aloha.baby 🆓 Das ERSTGESPRÄCH kostet dich 0€ 🔛Schau auf meiner Bio und buche dir deinen Termin ! Ich freue mich auf dich ! Deine Madina 🌺 #onlinekurs #schwangere #schwangerschaft #begleitung #geburtsvorbereitung #geburtsvorbereitungskurs #onlineprogramm #online #schwangere2022 #coaching #einszueins #begleitung #familientherapie #systemisch #systemischetherapie #onlinegeburtsvorbereitungskurs
DIE ARBEIT MIT DEM INNEREN KIND 🐣 🌟ICH ERZÄHLE DIR MAL KURZ WAS ES BEDEUTET 💥NICHT ALLES AUSGRABEN MÜSSEN 💥NICHT KRAFTHAFT AN IRGENDWELCHE BEGEBENHEITEN AUS DER KINDHEIT SICH ZU ERINNERN. 💥AN BESTIMMTE ALTER KANNST DICH EINFACH NICHT MEHR ERINNERN. ⚡️ES FÜHRT DANN LETZTENDLICH VOM VERSTAND AUSGEHT EHER ZU EINEM ABWEHR. 💫HAST DU DAS GEWUSST ? DEINE MADINA #innerenkind #arbeitmitkindern #erinnerungen #kindheit
🌈Während der Schwangerschaft, Geburt und der e 🌈Während der Schwangerschaft, Geburt und der ersten beiden Lebensjahre ist für das Kind die Beziehung zur Mutter primär. 🤰🏻👩‍👦Die Mama, ist es die das Kind neun Momente in ihrem Bauch trägt, es stillt und dem Körper trägt, die Stimme vertraut ist und Sicherheit bietet. 👨‍👦👨‍👩‍👦Die Beziehung zum Papa ist dagegen sekundär. Dass heiśt aber nicht, dass sie unwichtig ist. 🧍🏽Der Papa ist von Anfang an Teil der emotionalen Matrix, in der sich das ungeborene Baby entwickelt - mit all seinen Vorstellungen über das Kind, seinen Wünschen und Ängsten, seiner Beziehung zur Mama des Kindes. 💥Wichtig ist es vor allem, ob er die Rolle des Vaters mit den Verantwortlichkeiten und immerhin lebenslangen Verbindlichkeiten akzeptieren kann. 🌺Ich wünsche allen Väter heute einen schönen Vatertag! Nicht zu vergessen an mein großartiger Mann, der immer an meiner Seite ist. Ob als Geschichtenerzähler, ob als Pirat nach schätzen unterem Töpfen sucht 😄, ob als “Lehrer” seiner Tochter Mathe vermittelt, als Mutmacher, als Handwerker im Haushalt stets alles repariert, ob als “Heiler” Wunden weg zaubert 😁, oder als Gendarmen die Tür aufhält und stets für allen ein offenes Ohr hat😌Danke für dein Sein 😘 I Love you🙏🏼🧡 Happy Father day💐! Ich danke meinen tollen Vater, der immer an mich geglaubt hat und an meiner Seite war ! Ich hab dich lieb Papa😘🧡🙏🏼 Deine Madina #paar #vatersein #vatertag #rolledesvaters #schwangere #rollenverteilung #schwangere #ehemann #papa #papasein
🌟WIE DU WIRKLICH UM ETWAS BITTEST? 🌈Wenn w 🌟WIE DU WIRKLICH UM ETWAS BITTEST? 🌈Wenn wir um wirklich etwas bittest, dann trägst du ganz natürlich zum Wohlbefinden des anderen bei. 🌈Daher ist es ein Geschenk, jemanden um etwas zu bitten. 🌈Du gibst damit den anderen die Möglichkeit, sein Bedürfnis, zu deinem Wohlbefinden beizutragen und zu erfüllen🙏🏼 🗣Und frag dich immer „Würde ich ein NEIN akzeptieren?“ 🧡Dann mache dir bewusst, welches Bedürfnis du hast . 🧡 Finde dann Alternativen, dir dieses Bedürfnis zu erfüllen. 💥Wenn der Gebende nicht die Freiheit hat, JA oder NEIN sagen zu können, bricht in der Regel die Verbindung zu einander ab. Deine Madina #bitten #fragen #ausstausch #verbindung #kommunikation #gfk #gespräche #paar #partnerschaft
BEWUSSTES ZUHÖREN 🗣EINER WICHTIGSTEN KOMMUNIK BEWUSSTES ZUHÖREN 🗣EINER WICHTIGSTEN KOMMUNIKATIONSTECHNIKEN, die du dir aneignen darfst, ist das BEWUSSTE ZUHÖREN . 🌈Wenn der Partner*in dir seine Sorgen mit teilt, fühlt sich der Zuhörer verpflichtet, das Problem gleich lösen zu wollen. 🌈Er/Sie möchte helfen und hat vielleicht schon eine Antwort parat, noch bevor Geschichte zu Ende erzählte wurde. 🧡Doch meist erwarten wir gar keine Lösungsvorschläge für das Problem, sondern uns jemand ZUHÖRT. 🌟Den Partner*in keine Ratschläge zu erteilen, sondern nur zuzuhören, vermittelt diesem das Gefühl, VERSTANDEN zu werden, und erst dann macht es leicht das Problem selbst zu lösen. Deine Madina #paar #konflikt #kommunikation #kommunikationtechniken #zuhören
Weitere anzeigen Auf Instagram folgen

Schnupper rein

Du bist dir nicht sicher, kein Problem ich biete Schnupperkurse an, wo ihr mich kennenlernen könnt.
Hier könnt ihr mich erstmals live sehen, mir zuhören und auch eure Fragen stellen.
Frag mich bitte via Kontaktformular danach.

Impressum

Madina Zulfacar
Solmsstraße 38
10961 Berlin

Mobile: +49(0) 162 - 5730621

Kontakt Formular

2 + 14 =